Практика.txt

Практическая часть
Многие негативные эмоции трудно контролировать, поэтому проявляются они достаточно отчетливо. Да и знакомы мы с ними всю жизнь, наблюдая у других. Конечно, с определением оттенков (агрессия или ярость) могут быть проблемы. Но профайлинг это не точечный анализ, поэтому в динамике с другими указателями на состояние человека и контекстом ситуации распознавание негативных эмоций не должно быть сложным.
Тренажер умения определять негативные эмоции

Проявления ревности: повышенный интерес к объекту ревности и его жизни, разговоры на болезненные темы. Повышенная возбудимости и вспыльчивость, замкнутость, нервозность. Учащенное дыхание и сердцебиение, румянец на лице, потливость. Апатия, злость, некорректность в разговоре, обвинения. Злой и обиженный взгляд, расширенные зрачки, грызеное ногтей, покусывание губ. Сюда же можно добавить проявления, характерные для обиды.

Проявления злости: натянутая улыбка, напряженные губы, возможна ухмылка. Прищуренные глаза, руки возле рта. Нахмуренные брови и складки на переносице, раздутые крылья носа, напряженные (и нередко оттянутые вниз) уголки губ. Напряженный сомкнутый или открытый рот, возможен оскал. Желание воздействовать (в том числе и физически) на объект злости или удалиться от него. Бессмысленные движения руками и ногами.

Проявления зависти: натянутая (неискренняя) улыбка (улыбается только рот, щеки почти не поднимаются, в уголках глаз нет морщинок), напряженные губы, один из уголков губ может быть опущен вниз. Пронзительный и колкий взгляд, опущенные и прищуренные глаза, частые моргания. Руки вблизи рта, скрещенные руки или руки за спиной (или в карманах), голова может быть наклонена в сторону. Скованные движения и чрезмерно сдержанное поведение.

Проявления неуважения: громкая речь, пренебрежительный тон, критика, отстраненность. Насмешки, ругательства, сарказм, злые шутки. Припоминание прошлых ошибок и промахов. Пренебрежительное отношение, показная невнимательность, неприличные жесты, перебивание во время разговора. Закатанные глаза, отмашки, ухмылки. Приподнятый уголок рта, приподнятые брови и верхняя губа, презрительная улыбка. Голова, наклоненная в бок и назад. Взгляд сверху вниз или пристально в глаза.

Проявления чувства вины: уход в себя и свои мысли, закрытость от внешнего мира, пониженная самооценка, постоянные извинения, самокопание и самобичевание. Угнетенное состояние, подавленное настроение, отсутствие радости к жизни. «Потерянное» выражение лица, опущенные уголки рта, поджатые губы, горизонтальные морщинки на лбу. Пониженная двигательная активность, апатия, скованная походка и движения, тихий голос. Опущенная голова и взгляд, понурая поза, сутулость, опущенные плечи.

Проявления агрессии: насилие, жестокость, хамство. Эмоциональные вспышки и бессмысленные действия, недовольство, жалобы на жизнь и других людей, придирчивость. Слишком высокий или низкий голос, приказной тон, угрозы, быстрая речь, брань, жаргон. Пронизывающий («сверлящий») взгляд, сжимание и разжимание кулаков, движения шеи от плеча к плечу. Непотребные жесты руками или телом, удары руками друг о друга или по каким-то предметам. Реже – повышенное потоотделение, покраснение лица, учащенное дыхание и пульс. Сморщенный нос, возможен оскал.

Проявления беспокойства: учащенное сердцебиение, повышенная потливость, тошнота. «Потерянный» внешний вид, рассеянность, неуверенность в себе. Напряженное лицо, дрожь в руках, неспособность расслабиться. Волнение, мускульное напряжение, чувствительность к шуму. Руки возле рта, прикусывание ногтей. Затрудненное дыхание и глотание.

Проявления злости: натянутая улыбка, напряженные губы, возможна ухмылка. Прищуренные глаза, руки возле рта. Нахмуренные брови и складки на переносице, раздутые крылья носа, напряженные (и нередко оттянутые вниз) уголки губ. Напряженный сомкнутый или открытый рот, возможен оскал. Желание воздействовать (в том числе и физически) на объект злости или удалиться от него. Бессмысленные движения руками и ногами.

Проявления ненависти: злоба, граничащая с яростью, брезгливость и отвращение к объекту ненависти, желание унизить или оскорбить другого, причинить ему боль, ограничить его свободу. Покраснение лица, сжатые зубы и губы, суженые зрачки, пристальный взгляд исподлобья. Активные жесты и движения (при желании воздействовать на объект ненависти), либо полная отстраненность от объекта ненависти и холодность по отношению к нему.

Проявления обиды: побледнение или покраснение кожи лица, апатичное поведение, нежелание общаться. Смена настроения с хорошего или нейтрального на плохое и угрюмое. Изменение интонации, возможен переход на крик. Опущенные уголки губ, иногда – слегка сжатые губы. Опущенные вниз глаза, иногда – нахмуренные брови. При сильной обиде возможно повышенное потоотделение и слезы.

Проявления раздражения: быстрая утомляемость, слабость, усталость. Нарушения сна, тревожности, нервозность, апатичное поведение. Агрессия и злость, резкие движения, громкий пронзительный голос, повторяющиеся (часто бессмысленные) действия. Повышенное давление, учащенное сердцебиение и дыхание. Скованность шейного и плечевого отделов, резкие и отрывистые движения. Бегающий взгляд, изменения в интонациях и тембре голоса, громкости и скорости речи, искривленное лицо. Иногда – повышенное потоотделение. Желание устранить причину раздражения.

Проявления беспокойства: учащенное сердцебиение, повышенная потливость, тошнота. «Потерянный» внешний вид, рассеянность, неуверенность в себе. Напряженное лицо, дрожь в руках, неспособность расслабиться. Волнение, мускульное напряжение, чувствительность к шуму. Руки возле рта, прикусывание ногтей. Затрудненное дыхание и глотание.

Проявления агрессии: насилие, жестокость, хамство. Эмоциональные вспышки и бессмысленные действия, недовольство, жалобы на жизнь и других людей, придирчивость. Слишком высокий или низкий голос, приказной тон, угрозы, быстрая речь, брань, жаргон. Пронизывающий («сверлящий») взгляд, сжимание и разжимание кулаков, движения шеи от плеча к плечу. Непотребные жесты руками или телом, удары руками друг о друга или по каким-то предметам. Реже – повышенное потоотделение, покраснение лица, учащенное дыхание и пульс. Сморщенный нос, возможен оскал.

Проявления неуважения: громкая речь, пренебрежительный тон, критика, отстраненность. Насмешки, ругательства, сарказм, злые шутки. Припоминание прошлых ошибок и промахов. Пренебрежительное отношение, показная невнимательность, неприличные жесты, перебивание во время разговора. Закатанные глаза, отмашки, ухмылки. Приподнятый уголок рта, приподнятые брови и верхняя губа, презрительная улыбка. Голова, наклоненная в бок и назад. Взгляд сверху вниз или пристально в глаза.

Проявления ярости: бледное или покрасневшее лицо, выступание кровеносных сосудов на лице, раздутые крылья носа, выпученные глаза. Сведенные и нахмуренные брови, расширенные зрачки, частое дыхание. Пронзительный взгляд на объект ярости. Напряженный сомкнутый или разомкнутый рот, возможен оскал. Сжатые кулаки, бессмысленные действия, агрессивность. Бесконтрольное поведение, ругань, стремление физически воздействовать на причину ярости.

Проявления ярости: бледное или покрасневшее лицо, выступание кровеносных сосудов на лице, раздутые крылья носа, выпученные глаза. Сведенные и нахмуренные брови, расширенные зрачки, частое дыхание. Пронзительный взгляд на объект ярости. Напряженный сомкнутый или разомкнутый рот, возможен оскал. Сжатые кулаки, бессмысленные действия, агрессивность. Бесконтрольное поведение, ругань, стремление физически воздействовать на причину ярости.

Проявления обиды: побледнение или покраснение кожи лица, апатичное поведение, нежелание общаться. Смена настроения с хорошего или нейтрального на плохое и угрюмое. Изменение интонации, возможен переход на крик. Опущенные уголки губ, иногда – слегка сжатые губы. Опущенные вниз глаза, иногда – нахмуренные брови. При сильной обиде возможно повышенное потоотделение и слезы.