Motivatie methodes

Motivatietechnieken:

Intrinsieke motivatie

• Voor motivatie hoeft het niet per se daadwerkelijke controle te zijn, zolang een persoon maar ‘ervaart’ dat hij/zij controle over zijn/haar eigen gedrag heeft. Op de lange termijn, echter, is het belangrijk dat de autonomie door ervaring wordt bevestigd, dus een zekere ‘werkelijke controle’ is wel wenselijk.
• Men moet het gevoel hebben dat ze met bepaald gedrag hun doel kunnen bereiken. In het rokers-voorbeeld: naast weten dát men het gedrag kan vertonen (autonomie) moet men óók geloven dat het gedrag daadwerkelijk leidt tot het doel.
• Tot slot is interesse in iets, of een ‘aandeel hebben’ erin ook van belang. Wanneer iemand gelooft dat hij a) het gedrag kan, en b) dat het gedrag eventueel zou bijdragen aan doel zus en zo, maar vervolgens totaal niet geïnteresseerd is in het doel, zal er weinig intrinsieke motivatie van pas komen. Iemand moet dan zichzelf ertoe zetten (extrinsiek) om het gedrag te vertonen.

Extrinsieke motivatie

• Iedere gewenste gedraging wordt beloont door een positief iets. Dit positieve wordt geassocieerd met het gedrag, als gevolg gaat een persoon het gedrag vaker vertonen om de beloning vaker te krijgen.
• De cognitieve dissonantie theorie van Festinger. Wanneer we twee tegenstrijdige gedachten hebben, of een gedachte die strijdig is met een gedrag, dan hebben wij de ‘sterke motivatie’ om deze tegenstrijdigheid (dissonantie genoemd) te verminderen.
• De needs-hierarchy van van Maslow. Men heeft altijd de motivatie om ten eerste de basis-behoeften te bevredigen: honger, dorst, slaap et cetera. Als, en alleen als deze zijn verzadigd, kan een mens naar het ‘volgende niveau’ van behoeften. Na fysiologische behoeften als voedsel en slaap volgen de niveaus veiligheid en gezondheid, liefde en vriendschap, zelf-waarde en prestatie, en tot slot zelf-verwezenlijking.
• Self-determination-Theory van Deci en Ryan. Het is een theorie die meerdere ‘sub-theorieën’ behelst. Deci en Ryan stellen dat positieve feedback van vitaal belang is voor intrinsieke motivatie, alsmede het gevoel ‘ergens bij te horen’. Met name autonomie, het gevoel erbij te horen en positieve feedback zijn dé belangrijkste aspecten die intrinsieke motivatie onderbouwen.

Naast deze beschrijving van intrinsieke motivatie hebben de auteurs ook een schaal ontwikkeld die de geleidelijke gradaties tussen interne en externe extrinsieke motivatie - en het gedrag dat eruit volgt – beschrijft.

• Aan de externe kant (extern geregelde gedrag) ligt gedrag dat voortkomt uit niet-autonome – motivatie. Dit is veelal gedrag dat wordt veroorzaakt door expliciete beloningen of straffen.
• De volgende stap op de schaal is motivatie en gedrag dat iets meer ‘eigen’ aan een persoon is (geintrojecteerd geregeld gedrag). De persoon in kwestie heeft in dit geval zijn gedrag een soort van ‘deel van zichzelf’ gemaakt, hoewel niet volledig.
• Een derde stap is geïdentificeerd gereguleerd gedrag, wat betekent dat het gedrag niet alleen eigen gemaakt is, maar ook belangrijk is voor de persoon. Hij/zij ‘identificeert’ zich ermee.
• Tot slot is er sprake van geïntegreerd gedrag. Dit komt voort uit motivatie die zeer dichtbij intrinsieke motivatie komt. De drang is hier volledig opgenomen in de persoon zelf. Het maakt deel uit van iemands karakter, zijn zelf-waardering en zelf-reflectie. Compleet geïntegreerd gedrag lijkt bijzonder veel op intrinsiek gemotiveerd gedrag en is daarom erg moeilijk te onderscheiden.

Het idee achter deze stapsgewijze schaal tussen extern en intern extrinsiek gedrag is dat veelal gedrag begint aan de externe kant (extern gereguleerd) en langzaamaan ge’internaliseerd’ wordt tot het interne einde van de schaal. Ervaring leert dat de meeste motivaties niet verder komen de de tweede of derde stap.

Conclusie Intrinsieke motivatie is motivatie die van binnen komt: je vindt iets leuk of interessant. Extrinsieke motivatie aan de andere kant wordt opgelegd van buiten. Echter, dit is niet altijd bewust, noch is het slecht. Extrinsieke motivatie kan zowel erg extern zijn (boetes, beloning) of meer intern (je identificeert je met bepaald gedrag, hoewel het niet plezierig is). Naast deze splitsing zijn er vele andere theorieën die motivatie hebben behandeld en proberen uit te leggen.

http://mens-en-samenleving.infonu.nl/psychologie/99939-motivatie-in-sociale-psychologie.html

http://mens-en-samenleving.infonu.nl/psychologie/99944-intrinsieke-versus-extrinsieke-motivatie.html

http://123management.nl/0/040_mensen/a400_mensen_20_motivatie_modern.html

http://inmotie.net/archives/233